【開工厚多士】六種壞習慣令你工作不開心

2016年06月29日

工作一整天,你感覺沉悶又沮喪,事事不順,明明已經盡了力,但仍然難以在工作中取得成就感。究竟是工作環境出問題,還是你個人的事?如果你有以下六種壞習慣,問題就在你身上。

 

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1. 輕易批判他人,發生衝突

回想一下,上次被同事或顧客激怒是甚麼時候?你在發火前,有無先停下來想想,對方態度不好,背後是否有不為人知的原因?是不是他家的狗死了,又或者身體不舒服,偏頭痛發作?多以同理心處理問題,避免情緒激動。

 

2. 經常想著還有幾多難題未解決

公司業務繁忙,吃飯、床上睡覺,你不停想:「仲有好多問題未解決!」聽過美國特種部隊「海豹突擊隊」的故事嗎?隊員要接受在絕境中求生的訓練,背負重物跑過實彈射擊,再游水數英里,潛水訓練中,水肺管子被打結,必須在緊急狀況下按照步驟自救。你的工作有那麼危險嗎?既然不立即解決問題又不會死人,就不要被困,不如停一下,放一下手,或許有意外出路。

 

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3. 不斷與人比較

「人比人,比死人。」 這個道理早就知道,但看身邊的朋友步向人生勝利組,不開心感覺就湧現。有研究指上社交網看到朋友精采的照片,容易質疑自己,覺得自己是失敗者。同樣的道理,在工作中一直和別人比較,會讓你無法專心,影響工作情緒。

 

4. 用太多時間開會

一位資深CEO講過,大部份會議開15分鐘已夠。如果你是上司,開會見到下屬想睡覺,不生氣才怪。

 

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5. 完美主義者

完美主義是焦慮的根源,無人是完美的,如果你總是在工作上設定不太可能達到的完美標準,只會更容易鑽牛角尖、走進死胡同。

 

6. 慨嘆自己不如意

只是被上司罵了幾句就悶悶不樂,你的遭遇連「挫敗」就稱不上,在辦公室有冷氣,回家有熱水沖涼,能走能跑,能思考能呼吸,甚至還能規劃人生,這一切都不是幾好嗎?何必要將不開心情緒無限放大呢?

 

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