【開工厚多士】聽音樂工作,效率特別高?

2016年11月12日

小編喜歡邊工作、邊聽音樂,調劑一下心理,讓自己放鬆一點,同時提升工作效率﹔不過有同事說聽音樂就無法專心工作,那麼誰對誰錯?

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原來音樂只能「間接」提升工作效率,原因何在?當我們聽着音樂,大腦會自動排除其他聲音的干擾,讓我們靜心工作,音樂亦能減低工作時孤獨感。不過有科學研究發現,約四分三人聽了20至30分鐘音樂後,就記不起聽過哪些歌曲,代表經歷較長時間後,音樂對大腦的刺激作用已大大降低,基本上是沒有了反應。

換句話說,我們認為聽音樂能提升效率,根本不是音樂發揮作用,只是在過程中排除了其他噪音干擾,讓我們更容易集中精力工作。

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聽音樂確實對工作效率有一定影響,因為音樂能刺激腦部神經元突觸,增加大腦活動,促進分泌多巴胺。多巴胺能令我們心情愉悅,使大腦進入最活躍狀態,提升學習、記憶和創造思維效率。

小編的同事不服氣,說聽歌會讓他分心,這又是怎麼一回事?德國有心理學家指出,音樂對工作效率的影響,原來有男女之分。

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研究顯示女性一邊工作一邊聽快節奏、動感十足的音樂,有助於她們提高工作效率,相反男性最好聽節奏舒緩、有利放鬆的音樂,才能保持最佳工作狀態。學者指出男性血壓較高,輕鬆的音樂能平靜身心,讓他們全情投入工作﹔女性的血壓偏低,當聽到動感音樂,能激發她們把更多精力放到工作中。

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