經濟不如預期，失業率為近年新高，打工仔均希望「穩住飯碗」。要成為職場上的長勝將軍，不止需要技能上的硬實力，擁有健康身體更是很多人忽視，不可或缺的軟實力。JobMarket將於8月14日於紅磡唯港薈Hotel ICON舉行招聘展，除各大企業即場面試招聘外，特意邀請到多位專家到場為大家作分享，助各位打工仔於職場上馳騁。
打工仔的常見痛症
打工仔長時間坐在辦公室，或因工作姿勢不良、設備欠佳等而遭受各種身體疼痛，例如肩頸痛、腰痛和手腕痛等問題。註冊脊醫陳保因分析指，肩頸痛屬最常見的辦公室痛症，「長時間望着電腦和保持端坐姿勢，引致肩頸部附近的肌肉緊繃，從而引發痠軟、疼痛和麻痺感，嚴重更可能會出現頭痛等症狀。」
她續指，辦公室久坐而坐姿不正確，或勞動工作的姿勢不正確，均會導致腰痛問題。「腰背肌肉會感到緊張、痠軟，甚至出現疼痛；臀部和大腿肌肉也容易出現乏力、麻木和疼痛的情況，甚至引致坐骨神經痛及椎間盤凸出問題。」
痛症來襲 不分行業
不論文職或勞動工作者均會出現痛症。陳保因表示，曾見過一名從事物流的患者，在搬運重木板期間因與同事的步伐不一致，引致膊頭拉傷。「起初他不以為然，以為只是普通拉傷，但經跌打及推拿過後不但沒有減輕痛楚，反而越來越痛，經磁力共振掃瞄後發現他的頸椎椎間盤凸出，對他的工作造成嚴重影響。」
工作時間、加上久坐，很多時間打工仔不知道自己弄傷。她又舉例指，一位每天「朝七晚九」文職工作的女士，平常也沒有運動習慣，肌肉也因此變得非常繃緊，結果有一次彎腰執拾東西時引致腰部急性扭傷。「許多人都覺得為甚麼這樣也會弄傷，那是因為肌肉拉得非常緊，失去了保護作用，因而容易受傷。」
陳保因提醒，打工仔平常工作時需保持正確姿勢，也要定時伸展，文職人士更要注意辦公室設備的擺放位置，「如有持續的痛症問題，必須找醫生診症。」她在招聘展當日會以「脊醫話你知—打工仔常見痛症及預防」為題，跟在場人士分享更多辦公室痛症及預防的資訊，萬勿錯過。
「人 + AI」協作的新時代
在當今數碼化時代，職場技能的需求正迅速改變，特別是人工智能（AI）正在重新定義工作模式與效率。Microsoft 推出的人工智能助手Copilot，結合了ChatGPT的先進技術，與一眾打工仔常用的Microsoft 365一系列軟件的生態系統深度整合。它能在 Word、Excel、PowerPoint、Outlook 等應用程式內提供智能建議，例如撰寫內容、分析數據、生成圖表，甚至自動化重複性工作，讓工作流程更加流暢高效。
是次招聘展，大會邀請到專業電腦教育機構Excel Pro Education到場為大家分享講題「打破限制：Copilot結合Office 365的創新應用」。Excel Pro指職場正在進入一個「人+AI」協作的新時代。與其他通用 AI 工具相比，Copilot 的最大優勢在於其深度整合於 Microsoft 365 生態系統。其他 AI 工具多數是獨立應用，無法直接與 Office 軟件無縫銜接，導致使用時需要頻繁切換平台，降低效率。用戶無需離開 Office 軟件，就能即時利用 Copilot 的功能。例如，在 Outlook 中，它能整理電郵並建議回覆內容。這種「即貼即用」的特性，使 Copilot 更能適應職場的工作流程，幫助員工快速完成任務。
勢成打工仔必備技能 掀起職場變革
隨著 AI 技術的普及，企業對員工數碼能力的要求日益提高。熟悉 Office 軟件及 AI 工具已成為職場上的核心技能。這些工具不僅能提升工作效率，還能減少人為錯誤並節省時間，讓員工專注於更高層次的策略性工作。未來職場不再是單靠人力完成所有任務，而是「人+AI」的協作模式。無論你是職場新人還是資深員工，若能善用 AI 與數碼工具，將在競爭激烈的職場中更具優勢。
希望在職場中脫穎而出？擁有豐富教學經驗的Excel Pro Education課程主任Arthur Kwok將首次於招聘展為大家分享如何利用Copilot打破限制，於職場上突圍而出，有興趣的打工仔可到 www.jobmarket.com.hk/r/Aug5 免費登記進場。
JobMarket【新職閃現招聘展】
日期：2025年8月14日 (星期四)
時間：11:00AM – 5:00PM
地點：唯港薈Hotel ICON地庫B1 (港鐵紅磡站D1出口)
‼️免費入場 立即登記‼️
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