Keep calm and carry on
可能你曾經看過題目那個句子。這原本是1939年二次大戰初,英國資訊部所印製的海報,希望民眾就面前可能的入侵和戰亂事先作心理準備。時至今日,當你要應付一件困難的事情時,可能都會叫自己鎮定,淡定有錢剩。然而,事實是否如此?
哈佛商學院教授Alison Wood Brooks,曾經做了一個研究,推翻「叫自己鎮定,就自然鎮定」的講法。
她邀請三百位學生做了三個實驗,把他們放置在三個使人緊張的環境:
1.在陌生人面前唱Karaoke;
2.在有限時間回答數學題;
3.在兩分鐘預備時間下演講。
不過,在做這些事前,有些人需要高聲說:「我很緊張呀」;另一些人卻說:「我很鎮定」,並且相信自己鎮定。結果如何?結果是高聲說自己很緊張的人,在Karaoke中唱得比較好,回答數學題時得分更高,及演講時更有說服力。
你記得嗎?最氣死你的是:當年上學時,那些大呼小叫自己測驗考試一定「死」的同學,總是得更高分;那些面試時,總是驚惶失措,感覺一定失敗的人,最終可以獲取錄。道理,可能就是這樣。
不過,重點可能在於人能夠承認自己的負面情緒,不用假裝,有份「死就死吧」的精神,那正是打不死的毅力了。
撰文:伍詠光
突破輔導中心經理。著有《卑情夠了》、《嘴巴失控了——青少年導師求生手記》(合著)以及《戀愛出事的理由》。
[email protected]
哈佛商學院教授Alison Wood Brooks,曾經做了一個研究,推翻「叫自己鎮定,就自然鎮定」的講法。
她邀請三百位學生做了三個實驗,把他們放置在三個使人緊張的環境:
1.在陌生人面前唱Karaoke;
2.在有限時間回答數學題;
3.在兩分鐘預備時間下演講。
不過,在做這些事前,有些人需要高聲說:「我很緊張呀」;另一些人卻說:「我很鎮定」,並且相信自己鎮定。結果如何?結果是高聲說自己很緊張的人,在Karaoke中唱得比較好,回答數學題時得分更高,及演講時更有說服力。
你記得嗎?最氣死你的是:當年上學時,那些大呼小叫自己測驗考試一定「死」的同學,總是得更高分;那些面試時,總是驚惶失措,感覺一定失敗的人,最終可以獲取錄。道理,可能就是這樣。
不過,重點可能在於人能夠承認自己的負面情緒,不用假裝,有份「死就死吧」的精神,那正是打不死的毅力了。
撰文:伍詠光
突破輔導中心經理。著有《卑情夠了》、《嘴巴失控了——青少年導師求生手記》(合著)以及《戀愛出事的理由》。
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Posted on 04 Aug 2015.
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