職趣事
「冷」知識：飲咖啡想暖身 反令手腳更冰凍
14 Dec 2018
寒流襲港，不少人都會手腳冰冷，想飲杯咖啡暖暖身，反而無用？有醫生就提醒，咖啡因會導致血管收縮，血流變少，恐加重離心臟較遠四肢冰冷的感覺。醫生建議4招，穿著寬鬆衣服、遠離煙酒及少喝咖啡，吃些溫補性質食物及多活動行氣活血。
醫生指，人是恆溫動物，當環境溫度下降，為避免體溫下降，皮膚的「冷感受器」會將訊息傳送到大腦的體溫調節中樞，經由興奮交感神經系統使身體肌肉張力增加，引起「顫抖」，增加體內熱能的產生。
為甚麽四肢容易冰冷？寒冷會使得血管收縮，血管壁變小後，血流隨之變少，周邊四肢又距離心臟最遠，較容易冰冷，這是人體正常生理反應。
有人習慣飲熱飲、飲酒來暖身，但咖啡因與酒精相同，飲用後血管收縮，雖會暖身但無法抗寒，且酒精製造的假象，身體主觀感受到舒適，卻僅是短暫的保暖。吸煙者也會因尼古丁成分，血管收縮。
專家教路，與其穿貼身的衣物取暖，寬鬆的衣物更能隔熱，讓身體與衣物間有空間可以升溫；天冷時應避免穿太緊的襪子、衣褲，避免影響四肢動脈的血流。
多接觸陽光及多身體活動，除可禦寒外，還能降低血液黏度，促進血液循環。即使手腳冰冷，只要脈搏正常、皮膚沒有傷口，身體其他部位膚色或口腔黏膜顏色正常，大多無大礙；但如果出現疼痛、麻木、脈搏微弱或消失，皮膚蒼白、毛髮稀落、皮膚呈紫黑色、潰瘍、壞疽等症狀，就要盡快求醫。
中醫一般建議多吃溫補健脾、健胃的食物，如薑、羊肉、牛肉等熱食；黃豆、豆漿製品及黑豆、麻油等含有植物性蛋白質則能養血補氣。充足睡眠也能改善心氣、肝血不足。不過糖尿病、貧血的朋友應根據自己體質調理身子避免過度進補。
資料來源：星島日報
好工推介
職場熱話
- 1
- 2
-
2025全球職場八大趨勢 企業轉趨用薪酬以外誘因留人才
TOP 1 -
美國軟件工程師 年薪高達374萬港元 初級AI工程師工資 比一般高出約8.5％ 近半數香港企業 亦預計未來增聘資訊科技人手
TOP 2 -
應屆DSE考生壓力水平創5年來新高 與經濟差、擔憂就業前景有關
TOP 3 -
天文台三度發出紅雨警告 打工仔鬧爆：「又轉紅又轉黃，玩完未？」
TOP 4 -
家長快樂感遠低去年八成 職場壓力、相處時間不足為主因
TOP 5
-
綠置居2024 7.17起接受申請 九龍灣宏緻苑2576個單位 售價最平$115萬 今期仲有咩重售單位？
TOP 6 -
香港人力資源管理學會調查：7成受訪企業培訓預算 較去年跌4.3％ 73％企業允許員工使用AI 較去年略有下降
TOP 7 -
不滿求職者面試表現 HR網上爆全名公審對方 咁做隨時面臨法律風險？
TOP 8 -
宏恩春風化雨十載 畢業生在各自領域 綻放異彩
TOP 9 -
【DSE升學出路】DSE成績未如理想、澳洲也有出路
TOP 10
-
【DSE升學出路】浸大國際學院 「2+2」 無縫銜接升學
TOP 11 -
【DSE升學出路】瑞士酒店管理課程 理論＋實踐 提升軟實力
TOP 12 -
【DSE升學出路】系統培訓邊學邊做 成就年輕人為業界菁英
TOP 13 -
【DSE升學出路】修讀職業技能 移澳不二之選
TOP 14 -
【DSE升學出路】聖方濟各大學40年 致力打造職業專才 熱門之選
TOP 15
