內地「內捲式」競爭蔓延百工百業，不僅衝擊產業發展，也正深刻影響勞動市場。最新調查顯示，長期處於高壓、過度競爭的工作環境，已成為不少內地打工仔考慮離職的重要原因，企業人力資源管理模式亦隨之出現轉變。
近八成職場人稱受不了內捲 逾三成想搵「節奏健康」公司
內地招聘平台「智聯招聘」近日發布《2025僱傭關係趨勢報告》顯示，78%職場人坦言，若長期身處過度內捲的工作環境，會萌生跳槽念頭。其中31.5%更明言，傾向尋找工作節奏較健康、生活平衡感較佳的企業，反映新一代勞工對職場文化的期待已出現明顯轉變。
打工仔自救反內捲 「策略性摸魚」成常態
在高競爭與高壓並存的環境下，不少內地打工仔亦發展出一套「反內捲」的職場生存方式。報告指出，部分受薪階級會選擇「策略性摸魚」、下班後開啟訊息免打擾功能，甚至拒絕「表演式工作」與形式主義加班，以此降低無效消耗。
大疆、海爾、美的出手 到點「強制下班」成指標
隨着員工反彈聲音增加，企業層面亦開始出現調整。包括大疆、海爾、美的等內地大型企業，今年相繼推出反內捲措施，例如到下班時間即強制離場、抵制無效加班，以及嚴禁非必要會議。
《報告》分析指，相關變化顯示企業考核與激勵機制，正由傳統的「考勤導向」轉向「價值導向」，不再單以工時長短作為衡量標準，而是更重視實際貢獻與成果品質。
僅8.4%企業真推強行下班 四成仍崇尚加班文化
調查數據顯示，目前內地僅有8.4%的公司已正式推行「強行下班」制度，50.8%的企業採取「不強制、亦不鼓勵加班」的中性立場，但仍有40.8%的企業保留提倡加班的文化導向，顯示職場文化轉型仍處於拉鋸階段。
學者：減工時、增閒暇具內生動力
上海社科院經濟研究所研究室主任詹宇波指出，「內捲」與激烈競爭長期存在於人才市場，隨着社會對生活質素及身心健康關注提升，減少勞動時間、增加閒暇的趨勢更容易獲得勞工認可，亦具備內生推動力。
打工仔最關心薪酬回報 盼打破「多勞未必多得」
至於求職者的核心訴求，《報告》顯示，54.5%職場人將「優化薪酬激勵機制」列為首要考慮因素，希望透過更合理的薪酬設計與清晰的價值認可，打破「多勞未必多得」的無效付出循環。
隨着內地今年持續整頓百工百業的「內捲式」競爭亂象，「是否反內捲」，亦逐漸成為勞工判斷去留與跳槽與否的重要指標。
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