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公司應否俾員工小睡片刻？ 專家：有助紓緩疲勞 提升工作效率
01 Dec 2019


相信不少打工仔曾在上班途中打瞌睡，中午食飯都會把握時間午睡20分鐘。近日，美國聯邦政府總務管理局（General Services Administration）曾在11月初發佈一項指令規定：禁止所有人在聯邦大樓中睡覺，除非要得到機構官員授權。此規定引起不少人爭議，甚至有專家指出認為要重新考慮這個問題。


圖片來源：網絡

據外媒《BBC》報道，美國睡眠醫學學會前院長、波士頓布里格姆婦女醫院臨床睡眠醫學主任Lawrence Epstein醫生曾估計，大約有7000萬美國人患有睡眠障礙。同時，睡眠不足也會和各種健康問題有關，包括肥胖症、糖尿病、心臟病和中風，甚至還會有焦慮和抑鬱等心理健康問題。

 
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Lawrence Epstein指出，睡眠不足的人不能盡其所能，發生工傷事故的風險更高；員工有更多的健康問題，最終會給公司帶來更多的損失，他認為，允許員工在工作時小睡屬合理安排。


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另外，瑞士有研究曾指出，每週只需午睡一至兩次患心臟病和中風的機會會減少48%，有不少專家認為小睡片刻能有效紓緩疲勞，提升工作表現，尤其在改善注意力不足方便更是效果顯著，因此建議企業能建立「讓員工午睡」的規定。

事實上，有不少公司開始重視員工健康、睡眠不足等問題，鼓勵讓長時間工作的員工休息。如加拿大第一家午睡工作室Nap It Up，能讓打工仔可以在任何時候租床休息；還有MetroNaps將提供提供睡眠椅艙給醫院、工廠和機場等24小時運營的地方。

 

 

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