職趣事
Home>職趣事>擺脫「社畜」命運 向無理挑剔說不 5種方法對付職場欺凌
擺脫「社畜」命運 向無理挑剔說不 5種方法對付職場欺凌
12 Jul 2019

 

「社畜」,廣義上是指上班族,但大部分人認爲是說那些「一味為公司犧牲奉獻」與「被公司、同事欺負,想辭職卻又不敢離開公司」的人。面對凶險的職場政治,很多打工仔都會束手無策,只好默默啞忍。久而久之就會陷入情緒困擾,甚至出情緒病。

 

圖片來源:網絡

 

有調查指出,50%-75%打工仔遭遇過職場欺凌。欺凌當然不只是身體上的虐待,還包括語言、肢體行爲、心理上等的折磨。職場最常見的欺凌行爲:

-        刻意吹毛求疵

-        無緣無故的冷言冷語、嘲諷和辱罵

-        無理打壓工作意見

-        否定工作表現,甚至將錯誤推到受害者身上

-        將大部分工作推到受害者身上

-        集體孤立受害者

 

圖片來源:網絡

 

公司能主動處理當然是好事,但現實上很多公司都選擇「隻眼開,隻眼閉」。面對職場欺凌,可以靠以下方法處理:

 

1. 看清現況 客觀分析當中原因

 

如果覺得自己正遭受欺凌,要先客觀地分析當中原因,譬如:回想自己是否説錯話?或者不小心得罪了同事?如果實在想不出原因,有可能當中有誤會,或者個別同事的行為導致的。

 

2. 合理的方法處理問題

 

當遇到不合理的嘲諷、指責時,可以選擇在適當的時候為自己發聲,但必須保持冷靜。你可以直接、公開地要求釐清事實,問問對方是否當中有什麽誤會。或者用幽默方式進行對話,例如當欺凌者試圖嘲諷你:「小學沒畢業嗎?那麽簡單的事情都不懂做嗎?」你可以答佢:「喔,其實我小學畢業了。我會再做好一點的!」

 

這樣有用嗎?當欺凌者聽到這些話時,佢才會知道他的話對其他同事已經造成傷害,而且他們沒辦法辯駁。通常這種方法都能有效解決問題。

 

3. 學會立即拒絕

 

欺凌者都會選擇忍受一切痛苦、逆來順受,而欺凌者就會變本加厲。所以,當同事或上司提出不合理的要求,要學會拒絕。如同事會請求你幫忙處理他們的工作,永遠記得要以自己的工作優先,不要因為他人而忽略自己。

 

4. 與信任的家人、朋友傾訴

 

記得向信任的家人、朋友尋求支持,來自家人和朋友的支持和鼓勵能夠幫助你緩和情緒,糾正你在創傷中形成對自己的錯誤評價。

5. 跟公司反映

 

如果同事的欺凌行爲越來越嚴重,你可以搜集證據,跟上司反映情況,並表明欺凌行為影響了團隊工作效率。相信在影響公司業務時,上司也沒辦法不進行處理。

 

如果以上方法已經無助解決問題,離職可能是唯一出路。你可以重新審視工作情況,評估離職影響後再決定去留。

 

好工推介

財富管理經理 - 05 Jun 2020
Sales Management Manager Bank of China (Hong Kong) Limited 中國銀行(香港) 28 May 2020
市場經理 - 19 May 2020
理財顧問 / 營業經理 Prudential Hong Kong Limited 13 May 2020
趁年青發展事業 Wong Muk Chuen Agency 07 May 2020
日更管理員 (西營盤) Parkland Property Management Limited 05 Jun 2020
夜更管理員 (柴灣區) Parkland Property Management Limited 05 Jun 2020
兼職替假管理員 (日更) – 港島區 Parkland Property Management Limited 05 Jun 2020
夜更管理員 (黃竹坑) Parkland Property Management Limited 05 Jun 2020
夜更管理員 (大埔) Parkland Property Management Limited 05 Jun 2020
日更管理員 (石塘咀) Parkland Property Management Limited 05 Jun 2020
日更管理員 (山頂) Parkland Property Management Limited 05 Jun 2020
夜更管理員 (西營盤) Parkland Property Management Limited 05 Jun 2020
全職替假管理員 (夜更) Parkland Property Management Limited 05 Jun 2020
全職替假管理員 (日更) Parkland Property Management Limited 05 Jun 2020
兼職替假管理員 (日/夜更) – 青衣區 Parkland Property Management Limited 05 Jun 2020
兼職替假管理員 (夜更) – 港島區 Parkland Property Management Limited 05 Jun 2020
Frontend Developer (ReactJS) | Attractive Salary+Bonus Osmium Consulting Group Limited 05 Jun 2020
Mobile Developer ( Android / iOS / Flutter ) | Energetic team Osmium Consulting Group Limited 05 Jun 2020
Web Developer ( Frontend ) | Blockchain / AI / ioT ( Welcome Fresh Grad ) | React.js / Node.js Osmium Consulting Group Limited 05 Jun 2020

好工搜尋