在一般人眼中，假期應是讓人放鬆、重整身心的寶貴時光。然而，對不少香港打工一族而言，假期卻未能真正遠離工作壓力。近日有網民於社交平台Threads發文，表示即使身處假期之中，心思仍不時被工作牽引，難以專注於休閒活動。
該名網民坦言，雖然本意是出外放鬆，但只要片刻靜下來，腦中便會浮現種種與工作相關的待辦事項，尤其擔心周一上班時須處理的事務，深怕有所疏漏而遭上司責備。他續指，每天放工後總想將手頭上的工作一一完成，力求不將任務延至翌日，否則便會感到焦慮不安，心情難以平復。
貼文引來眾多網民回應，反映出類似心態相當普遍。有網民留言表示，自己亦經常在假期期間憂慮未完成的任務，甚至會因為看見手機上的待辦清單而無法享受當下，只能刻意將手機擱置，告訴自己：「這些事留待明天的自己去處理，今天先好好休息。」亦有人指出，自己難以分辨這種情緒到底源於責任感，抑或是長期累積的壓力所致。
此外，亦有部分網民分享自身心境轉變的經驗。有人表示，過往曾認為這種無法放鬆的狀態是一種有害的心態，但當意識到難以完全控制後，反而選擇與這些思緒和平共處，轉換角度看待這些情緒，結果壓力亦隨之減輕。
慢活哲學 或是舒壓出口
其實，這種難以擺脫工作的心理狀態，與「不安」息息相關。專家建議，若無法於假期真正放下工作，不妨在平日工作中調整節奏，嘗試以更從容、細緻的步調處理事務。正如長年依賴交通工具代步的人，若選擇徒步走過熟悉的路段，可能會發現從未留意的小巷或花園，體會到截然不同的風景與感受。
同樣地，當工作速度放緩，人們或會發現一向被視作例行公事的任務，其實暗藏趣味與價值。這樣的工作方式不僅讓人更專注於細節，亦有助提升工作質素，從而對工作產生新的理解與熱情。
有時候，「慢工出細貨」的道理正是如此。過度追求效率，反而令人陷入機械式操作，忽略了任務的輕重緩急及整體意義。懂得在張弛之間取得平衡，是培養健康工作態度的重要一環。
建立心理準備 減少無謂憂慮
當然，對部分行業而言，即使在假期亦需隨時應對突發狀況，這類人士宜在日常生活中預先作出應變規劃，以減少因未知而帶來的焦慮。對於不需即時回應工作的打工仔，則建議於假期期間避免接觸與工作有關的資訊，例如關閉工作手機或設定勿擾模式，從而建立明確的心理界線。
在高度競爭與節奏急促的都市生活中，懂得休息與自我調整是一種珍貴的能力。若能於假期中找回身心平衡，便能以更充沛的精神重新面對工作與生活的挑戰。與其無休止地操勞，不如學會在當下找到寧靜與節奏，享受真正屬於自己的時光。
好工推介
職場熱話
- 1
- 2
-
在職家庭及學生資助事務處招聘調查主任 月薪$35,380、中學學歷可申請、需8年行政經驗
TOP 1 -
失業後狂碌招聘網站停不了？打工仔掀「沉迷揾工」現象 愈揾愈焦慮
TOP 2 -
都大學術質素獲國際肯定 多元應用課程重實戰 助畢業生掌握職場優勢
TOP 3 -
同事成日話唔識 其實係卸膊伎倆？「將無能當武器」累死好員工 專家傳授6招自救心法
TOP 4 -
全職媽媽欲重返職場遭建議「做保姆、送外賣」離開職場幾年就要被淘汰？重新求職應先做好4大準備
TOP 5
-
「返寫字樓工」未必再穩陣？全球最大招聘公司：技工人工過去四年升三成 AI年代更吃香
TOP 6 -
富衛調查：64％港人憂財務狀況 退休平均需640萬 或現4年「財富缺口」
TOP 7 -
返工狂犯低級錯誤 做到「懷疑人生」 6大招數減少犯錯
TOP 8 -
AI衍生多個新工種 拍家務片可以賺錢 哲學系畢業生逆市翻身？
TOP 9 -
港人平均請3.78日病假 腸胃疾病最常見 九成企業已推健康支援措施
TOP 10
