職趣事
Home>職趣事>假性上班效率低 健康危害大 帶來嘅損失仲多過請病假
假性上班效率低 健康危害大 帶來嘅損失仲多過請病假
01 Aug 2025

 

即使感到身體不適或精神狀態欠佳,許多上班族仍舊咬牙撐著去上班,原因可能是請假困難、工作人力不足,或是怕家人不諒解。然而,這樣的「硬撐」反而容易陷入一種表面上有出勤、實際效率低落的「假性上班」狀態。研究指出,這種情況帶來的損失,甚至比真正請病假還要大!

 

所謂「假性上班」(Presenteeism),是指人在辦公室卻無法專注工作、產能低落的狀態。這不僅對個人健康有害,對整體經濟也可能造成更嚴重損失。日本大阪大學與東京大學合作的一項研究,找來56位健康成年人參與,每天五次回報自身身心狀況;下班後再評估當天的工作表現。

 

 

參與者同時配戴穿戴式裝置,紀錄每天的睡眠時數與品質,並搭配智慧手機APP即時記錄數據。研究透過「WHO-HPQ 健康與工作表現問卷」與「即時生態評估法」(EMA),更準確掌握每位參與者的出勤與工作狀況。

 

研究團隊首次確認導致「假性上班」的明確原因,包括:白天情緒低落、肩頸肌肉僵硬或痠痛,以及前一晚睡眠不足。其中,情緒憂鬱屬於較複雜、難以短期解決的問題,但肩頸痠痛與睡眠不足,則可透過改善生活習慣獲得改善。

 

這項研究指出,透過調整作息與身體狀況,有機會提升日常工作效率,也有助企業管理階層擬定更合適的員工健康與出勤策略。

 

好工推介

兼職電話聯絡實習生 Century 21 Luen Shing Property Consultants Limited 世紀21聯誠物業 19 May 2026
二手精英地產代理 Century 21 Luen Shing Property Consultants Limited 世紀21聯誠物業 19 May 2026
Legal & Account Clerk Everstar Merchandise Co Ltd 15 May 2026
Executive Assistant Rosy Blue Hong Kong Ltd 12 May 2026
展廳及行政助理 (Showroom Administrative Assistant ) Everstar Merchandise Co Ltd 28 Apr 2026
電氣技術員 - 長沙灣(昂船洲)污水處理廠 ATAL Engineering Group 23 May 2026
機械技術員 - 長沙灣(昂船洲)污水處理廠 ATAL Engineering Group 23 May 2026
電子技術員 - 長沙灣(昂船洲)污水處理廠 ATAL Engineering Group 23 May 2026
污水及污泥處理員 - 長沙灣(昂船洲)污水處理廠 ATAL Engineering Group 23 May 2026
接待員[空缺編號:51658] Sino Property Services 信和管業優勢 23 May 2026
合約救生員 (非公務員合約職位空缺) 康樂及文化事務署 Leisure and Cultural Services Department 23 May 2026
香港國際機場博覽暨招聘會 2026 HAECO 香港飛機工程有限公司 23 May 2026
Salesperson [Job Vacancy Number: 52350] Go Go Consultancy 23 May 2026
Purchasing Officer (Ref# 067831) Easy Job Centre 22 May 2026
Marketing Officer (Ref# 067327) Easy Job Centre 22 May 2026
Assistant Accountant (Ref# 068420) Easy Job Centre 22 May 2026
Accountant (Ref# 068010) Easy Job Centre 22 May 2026
Art Handler (Ref# 067341) Easy Job Centre 22 May 2026
Senior Art Handler (Ref# 067340) Easy Job Centre 22 May 2026
Assistant Human Resources & Administration Manager (Ref# 068154) Easy Job Centre 22 May 2026

好工搜尋

職場熱話

  • 1
  • 2