職趣事
Home>職趣事>早餐唔好hea食先有工作效率
早餐唔好hea食先有工作效率
17 Aug 2016

不少打工仔都不會太早起身食個靚早餐先返工,寧願瞓多一陣。最多買個麵包加紙包飲品,在office邊做邊食。不過,原來享受一頓豐富早餐,有助提升工作效率,究竟有甚麼理據? 

資料圖片
資料圖片

英國廣播公司引述幾項調查,從心理學綜合出結論。澳洲西部科廷大學(Curtin University)心理學和語言病理學院教授馬汀 (Martin Hagger)專門研究「自我調節」,他指出有規律生活,養成健康習慣,能減少制定決策時所需的能量,在一早起床這些產量較低的時間先吃早餐,好讓身心慢慢warm up,自然與工作昤要運用大量能量「無縫交接」,會特別精神。比起一起床,直接買早餐上班,工作量突然直線上升,身體消耗會較大。 

資料圖片
資料圖片

美國商業新聞網站business insider引述時間管理專家Laura Vanderkam表示,早上工作普遍不多,時間完全屬於自己,成功人士會把握吃早餐時間,讓上班時別人的事項湧進自己身邊時,先享受一下,為一天繁重工作加添動力。 

美國密歇根州阿爾比恩學院(Albion Colledge)心理學系副教授Mareike Wieth,亦試過研究人類在不同時間如何影響自己解決問題能力,發現吃早餐的人比其他人早起,收穫會比其他人多,就像「早起的鳥兒有蟲吃」一樣。

作為打工仔,培養早起的習慣的確是意志力考驗。只要能夠衝破這關,工作上很多問題對你來說可能並不太難。這個時候,恭喜你,你已經「升呢」。

好工推介

理財策劃經理( 津貼$25K-$48K ) AXA China Region Insurance Company Limited 03 Jul 2026
Trainee / Asst Property Officer (16-19K) The Incorporated Owners of Cheerful Garden (Siu Sai Wan) 30 Jun 2026
Assistant Accountant Cheung Chau Old House Co Ltd 26 Jun 2026
IT Support Speedy Group Corp. Limited 25 Jun 2026
Assistant Engineer / Engineer Assistant / Draftsman (MVAC) / Site Assistant Lapton Electric & Machinery Ltd 立通機電工程有限公司 18 Jun 2026
Merchandiser (Ref# 068743) Easy Job Centre 10 Jul 2026
Technical Supervisor (Ref# 068588) Easy Job Centre 10 Jul 2026
Project Engineer (Ref# 056770) Easy Job Centre 10 Jul 2026
Corporate Services Officer (Ref# 066411) Easy Job Centre 10 Jul 2026
Assistant Audit Manager (Ref# 067418) Easy Job Centre 10 Jul 2026
Senior Audit Associate (Ref# 066410) Easy Job Centre 10 Jul 2026
Audit Associate (Ref# 066409) Easy Job Centre 10 Jul 2026
Accounting & Shipping Officer (Ref# 068737) Easy Job Centre 10 Jul 2026
Sales Coordinator (Ref# 068739) Easy Job Centre 10 Jul 2026
Senior Sales Coordinator (Ref# 068738) Easy Job Centre 10 Jul 2026
Accounting Officer (Ref# 064555) Easy Job Centre 10 Jul 2026
Retail Merchandiser (Ref# 068736) Easy Job Centre 10 Jul 2026
Responsible Officer Type 6 (35K) Manpower Services (Hong Kong) Limited 10 Jul 2026
Senior / Relationship Manager, Int'l Clients (Global bank) Manpower Services (Hong Kong) Limited 10 Jul 2026
Senior Business Development (Fixed Income Products, 25-35k) Manpower Services (Hong Kong) Limited 10 Jul 2026

好工搜尋

職場熱話

  • 1
  • 2