倘若被上司看到這標題，肯定不爽：怎可以休息為本去工作？好像教人練精學懶吧！先看一個有趣的說法：多年前有首流行歌叫《休息、工作、再工作》，休息，就是為了更好地工作。


我不是想跟天下間的上司作對，其實我對休息有另類的定義。休息的第一個定義，就是空間。工作需要空間，空間給人透氣，給人想像力，也因為有透氣空間，也因為有更多想像可能性，因此也可能為人帶來希望。


我們往往為自己定時間表時，都先會因應工作日程：或會議，或進度，把工作填入時間表內，剩餘的時間，才是休息空間。但是，結果總是工作滿滿，應酬滿滿，留給自己個人的空間，卻少之又少。一種以休息為本的工作原則，則是先計畫好自己當有的空間，或休息，或思考，或獨處，或安靜，或退修，或學習新事物，或鍛煉身體，或吃喝玩樂 ⋯⋯ 之後才把工作填上去，好處是生活不會被沉重的工作密密麻麻地擠壓。


休息的第二個定義，是個人調整。很多人工作忙到一個瘋狂的程度，就等待長假的來臨，立即去旅行散心，丟下所有跟工作有關的東西。可是，有時旅程中的辛勞不下於工作，只是心態不同而已。又有人下班後，回家甚麼都不想做，只想打開電視呆望，或上網亂溜，目的是放空自己。當然，更多人會立即跳上牀睡覺。以上都算是一種休息，就是被動地調整自己的身體和腦袋。


你有想過？其實你在忙碌時，更需要定時調整內在的情緒，例如憤怒、不滿或失望，更需要自問：究竟我在做甚麼？我做的事，是按着自己的理想目標嗎？有需要調整嗎？這種休息，是幫助你定時作心理檢查，為自己重新定位。


今天，你休息了沒有？



撰文：伍詠光

突破輔導中心助理總監。著有《工，唔係咁打！》、《戀愛出事的理由》以及《嘴巴失控了——青少年導師求生手記》（合著）。

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