很多人經歷過失戀 。朋友跟你說:「放下吧!」、「失去一棵樹,可得一個森林」。但不是每個人都容易放下,走出陰霾,因為戀愛彷彿成了整個人生。
1.「我是個不可愛、沒人會想要的人。」:我發現過去我都曾被這個人愛過,他或她都給了我很多美好回憶,這已經足夠保留。再者,我的價值不僅寄託在這個人身上,更可以寄託在身邊珍惜我的人身上。
2.「我以後都是孤零零一個人。」:我發現原來我以前忽略了朋友,我仍然可以找朋友。我有一直關心我的朋友,可以跟他們傾訴,也可以結識新朋友,擴闊自己的生活圈子。最重要的,是我可以成為自己最好的朋友。
3.「我已經失去一切,一無所有。」:我發現只是失去了這一個戀人,雖然非常難過,但得回我的家人、朋友、工作,慢慢重建我所失去的,也漸漸發現我的人生目標及優次。這個世界原來很大,過去我活得迷惘,所以完全忽略了這一點。
4.「我無法再重新開始一段新感情。」:我發現一切事都有一個「時間」,時間也不在我掌握之中,但這只是暫時性。只有等候,需要一些時間,便會復原。而我在這段關係學了很多,認識自己很多,過去做錯的,會對我將來重新開始的感情有莫大的幫助。
5.「我一蹶不振,永遠都是這個樣子。」:我雖然現在感到疲倦和灰心,但發現不會永遠都是這樣。我終於發現真正的自己:原來需要甚麼、原來是怎樣的人(真我)。我雖不喜歡過去的自己,但可以重新做回自己,慢慢恢復信心和勇氣,只要給我一段時間,我可以再次站起來,再次上路。
其實,戀愛只是人生的一部分,也是過程中的一個中途站。要相信,下一站,會更好。
(摘自《愛,要勇敢:戀愛的心理分析》)
撰文:伍詠光
突破輔導中心總監。著有《工,唔係咁打!》、《戀愛出事的理由》、《勇敢做自己》、《現實,我受夠了》以及《嘴巴失控了——青少年導師求生手記》、《邊個想返工》(合著)。
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