很多人經歷過失戀 。朋友跟你說：「放下吧！」、「失去一棵樹，可得一個森林」。但不是每個人都容易放下，走出陰霾，因為戀愛彷彿成了整個人生。
1.「我是個不可愛、沒人會想要的人。」：我發現過去我都曾被這個人愛過，他或她都給了我很多美好回憶，這已經足夠保留。再者，我的價值不僅寄託在這個人身上，更可以寄託在身邊珍惜我的人身上。
2.「我以後都是孤零零一個人。」：我發現原來我以前忽略了朋友，我仍然可以找朋友。我有一直關心我的朋友，可以跟他們傾訴，也可以結識新朋友，擴闊自己的生活圈子。最重要的，是我可以成為自己最好的朋友。
3.「我已經失去一切，一無所有。」：我發現只是失去了這一個戀人，雖然非常難過，但得回我的家人、朋友、工作，慢慢重建我所失去的，也漸漸發現我的人生目標及優次。這個世界原來很大，過去我活得迷惘，所以完全忽略了這一點。
4.「我無法再重新開始一段新感情。」：我發現一切事都有一個「時間」，時間也不在我掌握之中，但這只是暫時性。只有等候，需要一些時間，便會復原。而我在這段關係學了很多，認識自己很多，過去做錯的，會對我將來重新開始的感情有莫大的幫助。
5.「我一蹶不振，永遠都是這個樣子。」：我雖然現在感到疲倦和灰心，但發現不會永遠都是這樣。我終於發現真正的自己：原來需要甚麼、原來是怎樣的人（真我）。我雖不喜歡過去的自己，但可以重新做回自己，慢慢恢復信心和勇氣，只要給我一段時間，我可以再次站起來，再次上路。
其實，戀愛只是人生的一部分，也是過程中的一個中途站。要相信，下一站，會更好。
（摘自《愛，要勇敢：戀愛的心理分析》）
撰文：伍詠光
突破輔導中心總監。著有《工，唔係咁打！》、《戀愛出事的理由》、《勇敢做自己》、《現實，我受夠了》以及《嘴巴失控了——青少年導師求生手記》、《邊個想返工》（合著）。
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