網球教練 輸打贏要的競賽功臣
兩位來自香港網球總會（HKTA）的網球教練，同樣是由運動員轉職為教練，雖然他們的運動路未曾遇過風雨逆境，但也沒有輕鬆過活，反而能珍惜當前的機會，不斷進修，以求向上。他們更確切演繹出當教練的精髓，那就是﹕贏了，報以熱烈的掌聲﹔輸了，追求勝利的心仍不會滅。這可會是大家對新年的期盼？
天之驕子 為健康?為獎牌?為甚麼？
做運動，一為健康，一為競賽，此乃香港網球總會教練劉進鑑（Leo）的睇法。當然，網球運動帶給他的並不限於這兩點。
優才教精英 情緒心理戰
通過「內地人才計畫」來港發展的Leo，以「生命在於運動」來形容他與網球的關係。原因很顯明﹕「我8歲開始在南京市業餘體校打球，10歲進入江蘇體育運動學校接受訓練，13歲正式轉為江蘇省網球隊隊員，開始代表省隊，中國隊參加國內外的各項比賽……」回想小學時，被體校在百多名學生中選上，Leo不諱言，那時中國的網球運動還未普及，但他也足足當了近20年的職業球員。
現時，他主力任NTS（National Tennis Squad/ 香港青少年中的精英，是代表香港出賽的選手），由於學生的水準較高，Leo在教授上自然有許多挑戰。「不論是球員的水平有多高，或是教練的質素有多好，如果彼此的關係不好，那就沒有用了。」Leo透露會「因材施教」，如嘗試從多方多面了解各人的心理和打球風格，並按不同球員的特質來制定訓練計畫。
讀工商管理 思路更廣闊
「教練所做的，與老師教學生讀書的原理差不多。」Leo以自己的身高作解說﹕「我身高6呎3吋，學生們個子都比我矮，我對拍球的姿勢便不能全盤套在學生身上。」簡單如發球的訓練也考驗?Leo的應變能力。
幸好，Leo在2001年退役後，曾修讀了4年的工商管理課程，無論在理論基礎，及見識見聞均得以提升。「通過內地的特招計畫（像本港不用考會考，憑體育上的成就入讀大學的個案），我揀了在上海大學修讀工商管理系，而不是新聞和法律科。」Leo深感商業社會的管理與管理球員，也很困難，有值得參考的共通點。
追求是結果 忘掉過程苦
雖說教練教的時間愈長久，教授的經驗也愈好，但每一次艱巨的訓練，也是為獎牌成績而努力。「當教練最難的是如何幫助運動員拿取成績，只看結果，不看過程。」Leo續說，假如你每天只是隨便訓練幾個小時，沒有用功，也可以獲得冠軍，當然好。反過來說，你每天也練得很辛苦，但最後你拿不到成績，一定會被人質疑運動員的教練有問題。所以，競賽性的運動務必要談成績。
「需要日常多思考怎樣可以取得獎項」是Leo經常抱持的上課宗旨，而方法是注重培養學生對網球的興趣。「先不要過早教授網球的技術動作，玩球的成分要多於教球的成分，在玩球時做好網球的基礎練習，培養他們的靈活性、協調性、對球的距離感等網球所需的專業素養。」Leo認為只有這樣才能收到極大的訓練好處。
運動每普及 談不上專業
相比起其他國家，香港的運動風氣如何？「本港網球發展的氣氛較好，普及化很高，尤其是青少年有許多門路接觸網球，加上教練與球員的目標都是一致的，同樣是為香港爭得榮譽。」Leo也直指香港人甚麼運動都玩，但好像甚麼運動也不專，暗示了大家普遍視運動為生活的附屬品。
對於上述的現象，移居香港近2年的Leo也感到惋惜﹕「在這個工作壓力大，時間緊湊的社會，適當的運動能幫助身體的新陳代謝，紓緩緊張的神經，從而減少都市病的發生。」由此，他建議大家應把運動當作生活中不可或缺的一部分。
唯一巾幗 調整心智多於球技
說她唯一，因為Chattida Thimjapo（Chat）是香港網球總會唯一的女性網球教練，自言現在的工作是運氣與機緣的結合，教授網球更促使她要開闊視野，裝備自己。
傳承運動家 來港始機緣
「I born of it.」生來便是運動家絕非一般人所能體會，但對於Chat來說就很貼切，因為她的父親是羽毛球教練，妹妹是網球運動員，丈夫則從事了30年的網球教練工作，而她17歲首次接觸網球開始，便投身運動員生涯，一打便打了近10年。
「當運動員總有累的時候，我便在04年初稍作休息，期間曾陪伴妹妹來港比賽，剛巧在香港結識到HKTA的總教練，傾談之下，他邀我擔任網球教練一職。」Chat心想，既然機會來了，倒不妨試試，但滿腦子都在懷疑自己能否把打網球的技巧教授他人。
施教重溝通 免卻爭奪欲
不是向前發展，就是向後退縮，也許是具備多年世界賽事的關係，Chat想進一步發掘自己的另一面。由兼職形式做起的「新任務」，倒為她帶來不少的考驗，特別是不知道從何入手。「作為球員，你要接受教練的指示，但換了是教練的話，需要的就完全不同了。」Chat提及的「需要」正是怎麼與一班年約10至16歲的學生溝通。
事實上，每個學生也不同，要讓他們樂於受教，並不能視名次排位為目標，而是以「Fun」（樂趣）作重點。「所以可以與他們談得來，老友起來才是教練的必要條件。否則，即使你有再多的對策和溝通方法，在提升學生打球技術方面仍然是徒勞無功的。」Chat指出了訓練年輕運動員的特點。
當最佳教練 學習無界限
在網球的世界，女性教練屬於稀少的一群，能夠穩佔一個席位，可會感到自豪？Chat坦言，很驕傲成為HKTA唯一的女性教練，這亦促使她設定進修目標，旨在學習多些 coaching（教練）技巧，在豐富自己多一點知識以後，才有十足的把握當一位稱職的教練。
誠然，由運動員變身為教練，Chat示範了轉型個人角色的實例。而她眼中的最佳教練應該擁有深厚的教學根基，像運動教學法、訓練原理、體適能訓練、教練心理學等範圍。如果通曉了各種專業知識，Chat相信在將來若有一天不做網球教練的時候，也有助她舉辦一些與運動有關的生意，這正是她在授課以外，繼續進修的動力。
香港網球教練分兩種
1. 自己沒有從事過專業的訓練，但對網球有濃厚的興趣和愛好，中途轉職，接受了網球教練課程的培訓，並且有一定的技術能力，他們一般都持有香港網球總會頒發的一級或二級證（最高為三級），這類教練一般從事教授兒童和初學者的教學。
2. 本身就是職業運動員，具有一定的世界排名，是大?斯盃或聯合會盃代表國家出賽的成員，在退役後接受了職業教練的培訓課程後，可從事教練工作。他們擁有類如國際網聯頌發的教練證書，澳網聯和美網聯的教練證，或是香港網球總會的三級教練證，這類別的教練主要從事教授地區或國家代表隊的球員或者是職業球員。
全港唯一的教練培訓
由北京體育大學於99年在香港首辦的「運動訓練教育學士學位課程」，是全港唯一的運動訓練學位課程。課程的行政工作由香港體育學院負責，為教練、運動員及有志從事教練工作的人士，提供獲取專業學術資格的機會，培訓本地專項運動教練。網址﹕www.hksi.org.hk （香港體育學院）
工商機構網球訓練計畫
打網球，講求的是團隊的合作精神，任何球員都需要發揮個人潛能，才能把球賽打得最好。香港網球總會提供的網球訓練計畫，會是你大展身手的機會。
特點﹕
由專業持牌教練任教，利用新穎的訓練方式及通過實際比賽指導學員。設有初、中、高3級，適合不同年齡及程度人士參加。訓練內容包括熱身、基本網球技術及體能訓練，另提供專業體能測試、個別技術評估、國際網球指標服務、策略分析技術改良等。
費用﹕
初級班（網球入門） 港幣$8,500
中級班（技術改良） 港幣$9,000
高級班（比賽技巧） 港幣$9,500
親子班 港幣$8,500
備註：費用包括1名教練，網球及12小時訓練﹔一般分6節，每節2小時。每班使用2個網球場，建議每班人數為8人。
查詢﹕2504 8266
網址﹕www.tennishk.org
後記﹕
滿城也要健康
教練看運動，當然覺得愈多人玩就愈好，但有人會為了換取心中的勝利，用不健康的手法來做運動，如運動員服用禁藥、女士們刻意的瘦身舉動等，這根本無法享受運動的真正意義，因為做運動最重要是令人變得健康。
撰文﹕嚴瓊音
攝影﹕Aaron Chow（部份圖片由被訪者提供）
Posted on 05 Jan 2007.
