網絡的浪潮裏，演算法像萬能的廚師或者外賣平台，把一切食物都準備好，毋須費力搜尋，資訊便自動送上門。

人漸漸適應這份被餵養的安逸——甚麼熱門、甚麼容易理解，熒幕自會篩選，讓腦袋毋須主動翻攪。 原來，思考也可以養成一種懶惰，讓人誤把舒適當成世界的全部。

最大敵人

有人話，AI可能毁滅人類。雖說AI是劃時代的科技，其實久在網絡面世的初期，我們都享受了生活的快捷。它的出現，最終沒有取代人類，只是人類用餘下的時間去做其他有意義的事而已。

因此，我們要面對的敵人不是AI，而是人性的懶惰。要對抗這種懶惰，須主動打開房門。

可以刻意忍住不點推薦，反而去尋覓陌生、陌生又陌生的事物，例如一本不屬自己類型的書，一則與己見相反的文章，一段完全不懂的對話，讓自己的大腦再次「勞動」，在未知裏重新學習連結。

擺脫馴化

生活裏的選擇越多，越要提醒自己，主動篩選才是自由。

拒絕輕易消化，敢於挑戰與深究，讓心中的懶惰在提問與探索中慢慢消散。如此，縱使網絡世界鋪張得再大，人的思考依然可以擺脫馴化，變得活潑和自由。

撰文：伍詠光

心理、婚姻及家庭治療師，前突破輔導中心總監。著有《無朋友，似乎也很好？》、《攰了，躺躺吧》、《愛，要勇敢》、《勇敢做自己》、《現實，我受夠了》以及《嘴巴失控了》、《邊個想返工》（合著）

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